如果频繁手淫导致早泄，可以考虑以下方法来解决：

1. 减少频率： 逐渐减少手淫的频率，给身体时间恢复和调整。

2. 锻炼肌肉： 练习骨盆底肌肉，可以通过Kegel运动来加强肌肉控制力，延长性生活时间。

3. 寻求专业帮助： 如问题持续，可咨询医生或性健康专家，了解更多治疗早泄的方法。

4. 改变心态： 接受自己，保持积极的心态，对性生活有信心，有助于缓解压力和焦虑。

记住，解决问题的第一步是意识到并采取行动，这样你就能够逐步改善情况。