性生活突然变得软了可能是由多种因素造成的，包括生理和心理原因。生理方面可能是由于压力、疲劳、药物副作用、慢性疾病或荷尔蒙变化等。心理方面可能是由于焦虑、抑郁、关系问题或性自信心不足等。

建议检查是否有潜在的健康问题，例如心血管疾病或睡眠障碍。注意减轻压力和疲劳，保持良好的生活习惯，包括足够的睡眠、健康饮食和适量的运动。与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决问题的方法，可能需要寻求专业帮助，如心理咨询或性治疗。