延长房事时间可以通过多种方法实现。其中包括延缓射精的技巧,如深呼吸和分散注意力。使用延时喷剂或戴延时套也是有效的选择。提前戒掉过度刺激的娱乐内容,如色情影片,有助于提高耐力。最重要的是,与伴侣沟通,探索共同愉悦的方式,以创造出满意的性生活体验。
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