快速射精可能是因为刺激过度或缺乏控制技巧。建议尝试以下方法：

1. 锻炼控制技巧： 尝试使用缓慢深呼吸或分散注意力的技巧来延长性生活时间。

2. 增加前戏： 增加前戏时间可以帮助减少射精速度，让身体更充分准备好。

3. 调整性生活频率： 间隔较长的性行为可以减轻过度刺激，有助于延长射精时间。

4. 咨询专业医生： 如问题持续或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，他们会根据具体情况提供个性化建议和治疗方案。