早泄是一种常见的性功能障碍，通常是因为心理因素（如焦虑、紧张）、生理因素（如激素水平失衡、遗传、药物影响）或性经验不足所致。建议尝试以下几种方法改善：

1. 放松心态，避免性行为时的紧张和焦虑。
2. 增加前戏时间，帮助自己更好地控制。
3. 练习停-启技巧，即在射精前停止所有动作，直到冲动减退后再继续。
4. 如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，寻求专业的治疗建议。