对于性生活时间短的男性，可以尝试以下方法改善情况：

1. 调整生活方式：保持良好的健康习惯，包括足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提升性能力。

2. 增加前戏：多花时间进行前戏，包括亲吻、抚摸和口交，可以增加性兴奋度，延长性行为时间。

3. 尝试性爱技巧：探索不同的性爱技巧，例如采用不同的姿势、节制呼吸以及延缓高潮的方法，有助于延长性生活时间。

4. 寻求专业帮助：如问题持续存在，建议咨询专业的医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

以上建议希望能对您有所帮助。