性功能障碍可能由多种因素引起,包括生理和心理因素。建议您首先与医生咨询,以排除任何潜在的健康问题。压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能影响性功能。保持健康的生活方式,包括适度运动、均衡饮食和良好的睡眠,可能有助于改善性功能。与伴侣坦诚沟通,寻求情感支持也是重要的。如果问题持续存在,您可能需要专业的心理或医学帮助。
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