要延长性生活时间,有几个方法可以尝试。练习深呼吸和放松技巧,以减轻紧张和焦虑。尝试使用延迟喷剂或延迟避孕套,可以减轻敏感度,延长性行为时间。尝试改变性行为的节奏和姿势,以减少刺激。最重要的是,与伴侣沟通,并共同探索适合双方的方式来延长性生活时间。
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