早泄可能受多种因素影响，包括生理和心理因素。建议采取以下步骤来应对：

1. 调整性生活节奏：尝试减少过度的性刺激，逐渐延长性行为时间。
2. 练习延迟射精技巧：尝试深呼吸、分心或使用适当的性技巧来延迟射精。
3. 锻炼身体：规律运动可以改善性功能，增强性耐力。
4. 寻求专业帮助：如问题持续严重，建议咨询医生或性健康专家，了解更多个性化的建议和治疗选项。