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女人长期吃维生素C好吗

女人长期吃维生素C好吗
发布时间:2024-05-07 00:31:11 阅读量:9344

1条回答

郁傲翰 |副主任医师
回答时间:2024-05-07

长期适量摄取维生素C对女性有益,但务必在医生的指导下使用,避免不正确服用导致健康问题。维生素C是水溶性维生素,是人体所需的重要营养素,不仅能促进胶原蛋白合成,还有助于铁的吸收,适用于缺铁性贫血、佝偻病等疾病。适量摄入维生素C可促进美容养颜,预防和改善缺铁性贫血,增强免疫力等效果。

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