性生活硬度不佳可能是由多种因素引起的,包括心理因素、生理因素或生活方式因素。建议首先进行身体检查,排除可能的生理问题。注意减少压力,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。与伴侣沟通和理解也是关键,可以共同探讨解决方法,或考虑寻求专业帮助。
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