要延长性生活时间，有几种方法可以尝试：

1. 前戏：充分的前戏可以增加性兴奋和耐力，帮助延长性生活时间。
2. 控制呼吸：深呼吸和放慢呼吸节奏有助于放松身体，延缓高潮的到来。
3. 改变姿势：尝试采用更多体位，以减少刺激，延长性生活时间。
4. 借助避孕套：一些特制的延时避孕套含有麻醉剂，可减少对敏感区域的刺激，延长性生活时间。
5. 练习耐力：通过锻炼提高身体的耐力和控制能力，有助于延长性生活时间。

记住，与伴侣沟通是关键。共同探索和尝试不同的方法，找到适合双方的方式，提升性生活的质量和持久力。