判断乳房是否停止发育的方法有以下几点：1、观察乳房大小和形状。如果乳房一段时间内未增大、高度未改变，且乳头和乳晕发育良好，可判断乳房停止发育。2、留意胸部颜色。当雌激素达到高峰时，胸部会变得白亮细腻，也是胸部停止发育的信号之一。3、关注年龄因素。通常情况下，成年时乳房会停止发育。由于饮食丰富，个体差异，部分女性成年后乳房可能继续发育。4、胸部触感也重要。胸部硬度和胀痛感常见于发育期，软而无痛则可能已停止发育。