这样做可能导致腹泻的症状,因此,消化系统不好的人增重不能盲目地靠进食,需要合理安排饮食。用餐时,吃到七分饱为宜,饿了时吃些点心或加餐都可以,但切忌过量。每日三餐营养要平衡,搭配荤素,增加喝粥的量,既有助于胃部健康,也有滋补身体的作用。用餐要有规律,不可饥饱不定,多食用清淡易消化的食物,少吃刺激性辛辣食物,减少摄入油炸食物。
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