番茄海带汤【原料】番茄汁50克，水发海带250克。新鲜柠檬2个，榨汁备用，奶油50克，酱油和精盐少许，高汤适量。【制作过程】1. 洗净水发海带，切成丝，放入高汤中煮5分钟。2. 接着往高汤中加入奶油、酱油、精盐、新鲜柠檬汁、番茄汁，煮开后，倒入碗中即可。涼拌海带 海带丝100克、大蒜2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖1/2包、麻油数滴。做法：将大蒜拍扁，辣椒斜切片。将配料放入大碗中备用；将半锅水煮沸，放入海带丝焯水约2分钟，捞出加入大碗中的配料，搅拌均匀。海带也有清热作用，所以对于体质偏寒的人不宜多食。