喉咙有白痰时的护理方法如下：1.增加饮水量：喝温水有助于润滑喉咙，促进痰液排出，舒缓喉咙不适。2.饮食多样化：蔬果富含维生素和营养，可增强免疫力，促进痰液排出。3.经常喝柠檬水：富含维生素C的柠檬水有抗病毒功效，有助排痰、舒缓喉咙。4.煲姜汤喝：姜汤可消炎、抗病毒、促进痰液排出，缓解喉咙不适。5.多食用蜂蜜：蜂蜜具有抗病毒、抗炎、促进痰液排出的作用，有助于清除白痰。