彭祖壮阳长寿功法修炼步骤:1、首先躺平身体,完全放松,眼睛闭合微垂,舌轻抵上唇,嘴微闭不紧,肩放松。2、深呼吸,意念“松-通-孔-空”,逐步放松全身,慎重呼吸。3、练习时间逐渐增加至40分钟,保持专注,摒弃杂念。
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