性生活中男性时间短可能由多种因素引起。常见原因包括:
- 心理因素:焦虑、压力、紧张、或过度兴奋可能导致早泄。
- 身体原因: 生殖系统炎症、激素失衡、或其他健康问题可能影响时间。
- 生活方式: 过度饮酒、吸烟、或不健康的饮食可能有影响。
应对方法包括:
- 放松心情:尝试放松技巧,减少焦虑和压力。
- 锻炼骨盆肌肉:凯格尔运动等可以帮助控制。
- 生活方式调整:保持健康的饮食和适度运动,避免不良习惯。
- 专业治疗:如问题持续,建议咨询医生或性健康专家,以获得专业建议和治疗方案。
保持沟通,和伴侣共同面对问题也很重要。