苹果、橘子和樱桃是尿酸最害怕的三种水果。这些水果富含营养，嘌呤含量低，适合高尿酸患者食用。尿酸增高主要是由于体内嘌呤代谢紊乱导致，属于代谢性疾病，也是引发痛风的主要原因。因此，日常饮食结构非常重要，应尽量避免摄入高嘌呤食物。 1、苹果：苹果富含营养，有助于降低血液中的胆固醇，减少高血压和动脉硬化等疾病的风险。尿酸水平升高可能引发痛风，而痛风也可能增加患心血管疾病的风险，因此高尿酸的人可以增加苹果摄入量，对健康有益。2、柑橘：假如尿酸长期高于正常值，就会在关节形成尿酸晶体，引起关节疼痛，表现出痛风症状，因此，可以多摄入富含维生素C的水果。橙子富含维生素C，具有较高的含量。维生素C有助于溶解积聚在关节中的晶体，减轻痛风引起的不适，并减少进一步损害，有助于加快康复过程。3、樱桃是一种温性水果，有补中益气、祛风祛湿的功效。樱桃富含铁元素，能够满足身体的需求。改善高尿酸症患者肾小球对尿酸的过滤作用有助于减少尿酸对身体的危害，因此这对高尿酸患者来说是一个很好的饮食选择。总的来说，苹果、橘子和樱桃是三种尿酸含量较低的水果，值得在日常饮食中适量增加。这些水果不会导致嘌呤代谢紊乱或者尿酸升高，同时富含营养，有益于身体健康。患者应该养成科学合理的作息和饮食习惯，同时适当运动，多饮水，有助于调节尿酸水平。