牙龈出血可能有诸多原因。一方面，刷牙时姿势不正确，力度过大，或用力过猛都可能导致牙龈出血。但是调整刷牙力度有助于减轻这种情况。此外，许多血液系统疾病也会引起牙龈出血，其中血小板减少性紫癜比较普遍。通常在青年时期发病，可出现牙龈出血、鼻出血，以及莫名其妙的皮肤紫斑。此外，白血病也可能导致此症。虽然罕见，但不可忽视。建议先调整刷牙方式，观察牙龈出血情况是否改善，同时多摄入增加血小板的食物或能保护血小板的食物。