如果你觉得自己的性生活时间过短,首先建议寻求专业医生或性健康专家的建议。他们可以帮助你确定是否存在任何健康问题,并提供有效的治疗方案。尝试放松身心,采取减轻压力的方式,如运动、冥想或深呼吸。沟通和理解你的伴侣也是重要的,一起探索新的性技巧和方式,可以增加彼此的满足度。
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