沙苑子、菟丝子和枸杞的配比是2:2:1,但这三种植物并没有固定的搭配标准,可以根据个人情况调配。这三者都是药食同源食材,在中医中常被使用。若想保养健康,可以将它们一起泡水喝,能够补肾壮阳、养肝益目。除了泡水外,也可以用来泡酒,但饮酒应适量,不要过量。
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