每天服用一颗鱼油长期对身体通常非常有益。鱼油含有Omega-3脂肪酸,有助于心脏健康和血液循环,还具有抗炎作用,有益于关节和神经系统健康。但是要注意,过量摄入可能导致胃肠不适、恶心、腹泻和味觉异常等问题,因此务必确保按正确剂量使用,或咨询医生和营养师指导。
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