茯苓芡实糕最好每天食用1-3粒,不宜过量,以免影响肠胃健康。其主要成分包括赤小豆、薏苡仁、黑豆、黑枸杞、茯苓等,这些成分有祛湿、排毒、利水消肿、润肠通便的功效,可用于除体内湿气,改善湿气过重引发的水肿、肥胖和便秘等问题。
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