液体钙确实比钙片更容易吸收。补钙时需要注意补钙的时间,最好是在饭后服用补钙剂。在饭后服用的原因是因为胃酸在饭后分泌最充分,而钙在酸性环境中更易被吸收。液体钙和钙片各有利弊,应根据缺钙程度选择补充方式。对于轻度缺钙,可选择食物补充或钙片;对于严重缺钙,建议选择液体钙。
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