月见草油有助于降低血脂并预防动脉粥样硬化，正常用量下无副作用，但过量使用可能导致腹痛、腹泻、胃肠不适、恶心和呕吐等不良反应，因此使用时务必遵循正确剂量，不要过量。月见草油软胶囊的成分主要包括植物甾醇酯和月见草油，每100克中含有6.8克的B-谷甾醇和4.7克的y-亚麻酸。长期服用对血脂调节起到重要作用，同时也有助于维护心脑血管健康、清除血液废物。对于高血脂和心脑血管问题的人群来说，长期补充月见草油非常适合。