当性生活时间短暂时，有几种方法可以尝试改善：

1. 增加前戏：花更多时间进行前戏，包括亲吻、抚摸和口交等，这可以增加性欲和性兴奋，延长性爱时间。

2. 尝试不同姿势：尝试采用不同的性姿势，有些姿势可以减轻男性的性刺激，延长性生活时间。

3. 使用延迟喷剂或避孕套：一些延迟喷剂或避孕套含有麻醉剂成分，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 增强阴茎肌肉控制：通过练习Kegel运动等方法来增强阴茎肌肉控制能力，可以帮助延长性生活时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，他们可以提供更多个性化的建议和治疗方案。