男性性生活时间短可能是由于多种因素导致的，包括生理和心理方面的问题。建议首先考虑以下几点：

1. 健康饮食和锻炼：保持身体健康对性生活有积极影响，适当的锻炼和均衡的饮食可以提高性能力。

2. 放松心态：紧张和焦虑可能影响性生活，尝试减少压力并放松身心，有助于延长性生活时间。

3. 延迟射精技巧：学习一些延迟射精的技巧，如深呼吸、转移注意力等，可以帮助延长性生活时间。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询专业医生或心理学家，寻求个性化的建议和治疗方案。

通过健康的生活方式、放松心态、学习延迟射精技巧以及必要时寻求专业帮助，可以有效地调节男性性生活时间短的问题。