五味子对肾脏伤害最大的说法并不准确，事实上并没有伤害肾脏的副作用，反而可用于治疗肺肾两虚，但需在医生指导下合理使用。五味子的功效包括：1、保肝：五味子有保护肝脏的功效，可增强免疫功能和抵抗力，也可在医生指导下用于治疗某些疾病，通常需与其他药材一并使用才能发挥更好的功效。2、镇静和提高抗病能力：五味子具有镇定作用，可抗抑郁和氧化，同时具有保护心肌和抗肿瘤的药理作用，对益气生津效果也不错。