在疗法上,睡前用热水泡脚,可加入生姜、当归。多食北方水果如柿子、苹果、草莓,避免食用高热量食物如羊肉、猪肉、牛奶。每日晨晚慢跑或进行适量运动,有助血液循环。饮食不宜过饱,以免增加血脂,导致血液不畅。适量食盐。
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