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怀孕补钙期间,菠菜和鱼可以一起吃吗?

怀孕补钙期间,菠菜和鱼可以一起吃吗?
发布时间:2024-05-07 09:44:24 阅读量:19999

1条回答

田列黎 |副主任医师
回答时间:2024-05-07

孕期,孕妇可以增加菠菜和鱼的摄入量来补钙,这两种食物都含有丰富的钙质,一起搭配食用更容易吸收。此外,孕妇还可以多食用虾皮等食物来增加钙质的摄入量,有助于缓解腿部抽筋。如果腿部仍感不适,适量补充成人钙片也会起到一定的帮助作用,同时要适度进行运动。

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