金樱子可每天食用。服用后可有助于固精缩尿,改善肾虚引起的腰膝酸软和心悸不齐,在一定程度上有助于抗炎杀菌,对于免疫力低下的炎症有良好改善效果。坚持服用还有助于改善身体亚健康引起的失眠多梦等问题,效果明显,但不建议晚上使用以避免失眠等问题。
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