早泄可能由多种原因引起，包括生理、心理、或生活方式等因素。常见原因有：

• 心理压力：焦虑、紧张或过度期待可能导致早泄。
• 缺乏经验：如果是新手，缺乏经验可能导致射精控制能力较弱。
• 生理因素：某些生理问题，如荷尔蒙失调或神经系统问题，可能影响射精。

建议尝试以下方法改善：

• 放松心情：缓解压力，尝试深呼吸或冥想等放松技巧。
• 练习技巧：通过特定的锻炼，增加对射精的控制能力，如凯格尔运动。
• 沟通与配合：与伴侣沟通，找到适合双方的节奏与方式。

如果问题持续存在，建议咨询医生，寻求专业帮助。