多吃干枣不会导致发胖,因为干枣中的糖是果糖,不会引起肥胖。干枣富含维生素和矿物质,在补充身体营养方面效果显著。此外,干枣有滋阴补阳的作用,尤其适合女性,有调经、暖宫和缓解痛经的功效。如果担心发胖,可以白天多吃干枣,晚上少吃,也可用干枣泡茶喝,释放干枣的营养,泡过干枣后的果实也可以食用,一举两得。
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