赖氨酸、牦牛软骨钙及VD等适合儿童食用。赖氨酸是身体必需的氨基酸之一,可以刺激食欲、提高消化能力,促进钙的吸收,有利于骨骼发育。儿童缺乏赖氨酸会导致生长迟缓、体态消瘦和营养不良。良好的生活习惯至关重要,包括均衡营养,如多样化的主食,合理搭配粗粮细粮。此外,肉类、禽蛋、奶制品和新鲜蔬菜水果也应该融入膳食中。
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