每天摄入10-15颗辟谷茯苓膏是适宜的用量，可根据个人需求适量调整食用量。在正常使用情况下，它不会对身体造成伤害或副作用，安心使用。不过，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及对成分过敏的人不建议使用。辟谷茯苓膏的成分主要包括薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、芡实、黑豆等，有利于清理体内废物和毒素，促进肠胃蠕动和消化，调养脾胃，通便润肠，燃烧分解脂肪，达到排湿排毒、辅助减肥的效果。坚持周期性使用可获得更好效果。