对于性功能下降导致性生活时间变短的问题，以下建议或许能帮到你：

1. 锻炼身体： 增强心血管系统和身体的肌肉力量，例如有氧运动和重量训练。

2. 保持健康饮食： 多摄入蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪，少吃高脂肪、高胆固醇食物。

3. 减少压力： 学习放松技巧，例如深呼吸、冥想或按摩。

4. 戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒会损害血管功能，影响性功能。

5. 寻求医疗帮助： 如有需要，不要犹豫咨询医生或专业性治疗师的建议。