如果时间太短，需要快速调理身体，建议采取以下方法：

1. 确保充足的睡眠：尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于恢复身体的能量和精神状态。

2. 均衡饮食：多摄入新鲜蔬菜、水果和蛋白质，避免过多油腻和高糖食物，有助于身体健康和恢复。

3. 做适量的运动：进行轻度的有氧运动，如快步走或瑜伽，有助于缓解压力和提升身体活力。

4. 喝足水：保持水分摄入，有助于身体代谢和细胞功能，缓解疲劳。

5. 适当放松：尝试深呼吸、冥想或听轻音乐，有助于放松身心，减轻压力。

以上方法结合起来可以帮助你迅速调理身体，应对时间紧张的情况。