沙苑子和枸杞子泡水喝的好处1、补阴补阳：有补肾益阳的功效，对于肾虚引起的腰痛和多尿有有效作用，还有滋养肝肾的功效，能够有效缓解阳痿和遗精。2、固精缩尿：具有益精补髓和固精缩尿的效果。在遗精早泄等方面有良好效果，能够改善肝肾不足引起的腰膝酸软，起到不错的作用。3、养肝明目：有较好的养肝明目效果，可以直接作用于肝肾亏虚，有助于改善经血不足引起的头晕和耳鸣。沙苑子和枸杞子泡水喝时无副作用，但在服用时需避免生冷、辛辣、油腻、腥膻等食物。同时对于脾虚湿或外邪湿热者，也不宜服用。