百谷清轻盈片的功效在于调理肠胃功能，辅助减肥。它有助于平衡肠道菌群，增进营养吸收，促进肠道蠕动，有益于顺畅排便、减少有害物质积累，并促进体内多余水分排出，具备一定的减肥效果。此外，日常生活中需要避免摄入高脂肪、高热量食物，多食新鲜水果蔬菜，如苹果、芹菜等。同时，制定合理锻炼计划，例如爬山、骑车等，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥目的。保持作息规律，避免熬夜，有益于身体健康。