谷维素片每次服用10毫克，一天3次，坚持1到3个月可见显著效果。它能够调节自主神经功能，减少内分泌失衡，并改善精神神经紊乱症状。对于改善睡眠质量、消除失眠、频繁做梦以及入睡困难等症状有益。在日常生活中，建议使用非药物产品来改善睡眠，比如Y-氨基丁酸固体饮料，其中的Y-氨基丁酸有抚慰心灵、安抚神经的作用，可改善睡眠质量。该产品是膳食补充剂，成分安全无副作用，使用起来可以放心。