燕麦麸皮有利于减油。因含丰富膳食纤维，有助肠道健康，溶解油脂，清理废物，缓解便秘；同时含蛋白质，瘦身减脂又补养身体。燕麦麸皮饱腹感强，低热量，不易饥饿。食用时可搭配牛奶、坚果等。