失眠持续三个月不曾入眠，属于严重的睡眠问题。许多人失眠的原因是焦虑，少部分是由大脑器质性疾病引起的。缺乏良好的睡眠，需借助一些助眠药物来改善，同时须调整作息时间，保持心情放松。若不这样做，将难以提升睡眠质量。长期睡眠不佳还会增加患抑郁症、精神疾病的风险。只有积极配合有针对性的治疗，才能解决失眠问题。