小朋友最好不要食用人参，中医认为，儿童的体质仍处于“稚阴稚阳”阶段，意味着他们的脏腑尚未成熟，生理进程处于“纯阳”状态，即在成长发育中。通常情况下，除非出现紧急疾病或慢性虚弱症，一般不宜使用人参进行调补。因为人参具有强大的滋补作用，有的宝宝吃了会导致鼻血等问题，因此不能食用。此外，身体虚弱、生病的人也不适宜大补，否则可能导致虚火过剩，出现鼻血等情况。日常可给孩子多食用富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果，并适当运动促进孩子成长发育，多运动锻炼身体，晒太阳即可。