服用谷维素两天后焦虑和抑郁好转这种说法可能有夸大的成分。虽然谷维素有抗抑郁的功效，但治疗抑郁症并非短时间内就能见效的。因此，在治疗抑郁症过程中，除了要坚持药物治疗，也需要注意情绪管理。家人在这个时候也应该更加理解和包容。对于记忆力减退、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦虑等症状，可以考虑服用磷脂酰丝氨酸。其主要成分包括磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油、核桃浓缩粉、针叶樱桃果浓缩粉、大豆蛋白等，有助于滋养大脑、改善记忆、提升睡眠质量、抗抑郁和焦虑。