辣木叶的好处及功效包括：1、降低血糖、血脂、血压。2、具有抗肿瘤特性。3、抵抗氧化、延缓衰老。4、促进排便和利尿。5、改善睡眠品质。6、增强免疫系统。7、预防疾病。8、协助排除毒素。辣木叶的食用方式有：加入牛奶、煮成汤食用；直接口服；用作调味料等。辣木叶富含钾、锰、铬、赖氨酸、精氨酸、亮氨酸等营养成分，能活化细胞功能，还有助于胰岛素分泌，有调节血糖的作用。云南产的辣木精片/辣木叶片每粒含有500毫克辣木叶精华，非常适合糖尿病患者控制血糖。