黄瓜籽并不能达到补钙的效果,因其含量很少,对人体不具备重要贡献。我们应该通过食用牛奶、芝士、鱼等富含钙质的食物来获取所需的钙质。若缺乏钙质,应选用专门的钙质补充剂或食用富含钙质的食物来弥补。一些人或因误信此谬论而不当使用黄瓜籽进行补钙,实际未见效果。
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