对于年轻人治疗早泄,建议注意饮食和生活习惯。增加锻炼、保持健康饮食和规律作息有助于改善身体状况。食物中,多摄入富含锌、镁、维生素E等营养素的食物,如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等,有助于提升性功能和延缓早泄。避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激物,有助于缓解早泄症状。除此之外,定期就医并寻求专业建议也是关键。
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