针对勃起时间短和硬度不够的问题，建议从以下几个方面改善：

1. 生活方式调整：确保有规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠。减少压力，避免烟酒等不良习惯。

2. 心理调适：勃起问题可能与心理压力、焦虑等有关。可以尝试放松技术，如冥想、深呼吸等。

3. 医学咨询：如果问题持续，建议咨询医生。可能需要检查激素水平或其他健康状况，医生也可以建议适合的治疗方式。

4. 药物治疗：医生可能开具药物，如伟哥、希爱力等，但请勿自行服用，务必在医生指导下使用。

这些措施可以帮助改善勃起问题，但最重要的是坚持健康的生活方式，并根据个人情况寻求专业建议。