如果你遇到勃不起或硬度不够的问题,首先要考虑生活方式的调整。确保你的饮食健康,适度运动,保持身心放松,减少压力。和伴侣沟通是关键,共同探讨性生活中的需求和偏好,以及可能的解决方案。最重要的是,如果问题持续存在,一定要及时咨询医生,寻求专业建议和治疗。
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